עומסים, הכפלות, וכיצד להתקדם עם תוכנית האימון שלכם? שגב אפלבוים מייעץ
רוצים לרזות מהר? כך תשרפו הכי הרבה קלוריות בריצה - וואלה! בריאות
7 כללים שיעזרו לכם להבין כמה קילומטר לרוץ בשבוע - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
ריצה | שירותי בריאות כללית
ארוכה, ארוכה, אבל כמה ארוכה ? | מועדון ארוחת הבוקר
יודעים כמה קילומטרים אתם צריכים לרוץ בשבוע? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
מה יותר חשוב: להתאמן לפי זמן או מרחק? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
כפיים אקטיב Kapaim Active
השילוב המנצח של האינדיגו משקה אנרגיה עם אימון ריצה
כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
מאפס ל-50 ק״מ בשנה - מרתון ישראל
כמה קילומטרים מומלץ לרוץ בשבוע? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
כמה פעמים בשבוע כדאי לרוץ? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
מה זה קדנס בריצה ועד כמה הוא משמעותי? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
איך ריצה תסייע לכם לרדת במשקל? - אגוגו מגזין בריאות
ספורט למחשבה: חזרה לריצה – המדריך לתרפיסט
כמה באמת צריך לרוץ בשבוע כדי להיות בריאים? - וואלה! בריאות
כמה קילומטרים מומלץ לרוץ בשבוע? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
כפיים אקטיב Kapaim Active
ריצה ואימון כושר: תכנית ריצה לשנה הקרובה
מתחילים לרוץ בגיל 40? הנה כמה דברים שחובה שתדעו - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
10 מיתוסים על ריצה שהגיע הזמן לנפץ, כולל הטיפים שיעזרו לכם להתחיל לרוץ
איך בוחרים את האתגר הבא? - מרתון ישראל
אז כמה פעמים בשבוע צריך לרוץ? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
